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PRODUTIVIDADE-CONCEITO E DICAS INFALÍVEIS

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1 PRODUTIVIDADE-CONCEITO E DICAS INFALÍVEIS em Dom Maio 01, 2016 3:57 pm

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Em economia, produtividade é a capacidade dos factores de produção para criar produto. É comum utilizar a expressão "produtividade", associada à produtividade do trabalho, ou seja a quantidade de produto que se obtêm, utilizando uma unidade de factor trabalho. No entanto para calcular a produtividade temos de ter em conta não só o trabalho, mas sim todos os fatores de produção (factores de produção). Economicamente, produção é a atividade da combinação dos fatores de produção que têm como finalidade satisfazer as necessidades do ser humano.


Se você olha para aquele seu colega e simplesmente não consegue entender como ele pode ser tão motivado e focado no trabalho, não tema: você não está sozinho.

Confira essas 10 dicas importantes para aumentar sua produtividade no trabalho. Confira-as:

1. Coma certo

Já diz o ditado: você é o que você come. "Comer para vencer" é a mentalidade de pensar em tudo o que se coloca para dentro do corpo, buscando sempre os alimentos que melhoram seu foco e energia. Se você come mau, seu rendimento será ruim. Agora se você começa o dia com alimentos saudáveis que melhoram o bem-estar, sua rotina certamente será muito mais produtiva.

2. Comece seu dia com um sumo natural

Esse faz parte da mentalidade acima: nada melhor para começar o dia do que uma bebida saudável, natural e encorpada.

3. Planeje seu dia na noite anterior

Use 10 a 15 minutos da noite para planejar seu próximo dia. Grande parte dos problemas para dormir vem das preocupações com tudo o que se tem que fazer. Com um planejamento você conseguirá acalmar sua mente e realmente descansar. Quando planejamos o que vamos fazer antes de dormir, já acordamos focados e sabendo exatamente o que fazer.

4. Escreva um mantra de produtividade

Algo como "Eu, João da Silva, sou a pessoa mais produtiva que conheço. Eu domino o meu dia e vou rápido de tarefa em tarefa, conquistando meus objetivos mais importantes". Isso pode parecer brincadeira, mas é uma boa forma de manter a motivação em momentos mais críticos. Assim, quando você estiver cansado e pensando em "dar uma olhadinha no Facebook", olhe para o seu mantra e lembre do que precisa fazer.

5. Comece seu dia com exercícios físicos

Você já deve ter ouvido, mas não custa nada repetir: iniciar o dia com um pouco de exercício físico é a melhor maneira de aumentar a produtividade. Pense em uma rotina que funcione pra você e repita ela todo dia, pode ser uma corrida rápida, exercícios em casa ou até uma caminhada. Começar o dia se exercitando é uma ótima forma de se livrar daquele sono da manhã e aumentara energia, pois libera endorfina e te deixa pronto para encarar o novo dia ou o trabalho.

6. Tome água

Ao invés de sair correndo para a máquina de café toda vez que se sentir cansado, experimente tomar um copo com água. Nosso corpo precisa estar hidratado para dar o seu melhor e na maioria das vezes que você se sente pra baixo e lento é porque está desidratado. Lembre-se: seu corpo é 70% líquido. Portanto, água é fundamental para um bom desempenho.

7. Não se deixe perturbar

Este conselho talvez seja mais difícil de seguir, afinal, nem sempre é possível controlar as pessoas à nossa volta. Mas se você precisa fazer alguma tarefa importante no escritório, pode valer a pena colocar uma placa de "não perturbe" e lembrar os seus colegas de não interrompê-lo enquanto estiver trabalhando. Se você trabalha em casa, é importante ter regras com as pessoas que você vive e pedir para elas não perturbá-lo durante longos períodos de tempo. Sem distrações, você fica focado no que precisa fazer.

8. Faça caminhadas e coma fora do escritório durante o horário de almoço

Ao invés de almoçar na sua mesa, encontre um restaurante onde você possa descansar durante o intervalo ou saia para uma caminhada. Dessa forma, você limpa a sua mente e se recupera das preocupações da parte da manhã. Além disso, você pode focar melhor no que precisa fazer durante a segunda metade do dia.

9. Prepare-se

Outra dica que pode parecer brincadeira, mas nós garantimos que funciona: antes de iniciar o trabalho, passe cerca de 20 minutos lendo um livro que te deixe de alto astral, repense nos seus objetivos, leia seu mantra de produtividade e ouça mensagens que te deixem pra cima. Isso tudo fará com que você se sinta mais motivado para iniciar o dia.

10. Decida-se

Se você quer ser a pessoa mais produtiva que conhece, deve se decidir por isso. Não fique se preocupando com o quanto foi improdutivo antes ou o quanto outra pessoa é mais produtiva que você. Isso nunca vai te ajudar a alcançar o seu potencial. Decidir é a metade da batalha. Quando você decide ser o melhor que pode, você irá começar a se desafiar e ver o quanto pode realizar a cada dia.

Créditos e Bibliografia:

•m.corporate.canaltech.com.br/dica/carreira/10-formas-de-ser-uma-pessoa-mais-produtiva/

•pt.m.wikipedia.org/wiki/Produtividade

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